Sorgbølger kan være lammende, men der er måder, hvorpå du kan tage kontrol og finde tilbage til verden. En metode til dette er 5-4-3-2-1 metoden, en nem og effektiv teknik, der kan bruges til at grounde dig selv og dæmpe […]
5-4-3-2-1 Metoden til at grounde dig i en sorgbølge Læs videre »
I det nedenstående finder du forskellige redskaber til at håndtere en intens sorgbølge. Progressiv muskelafspænding til når sorgen rammer Når sorgbølgerne rammer kan hele kroppen spænde op, skuldrene hæves og hver fiber i kroppen kan føles anspændt. En måde at
Konkrete handlinger ved sorgbølger Læs videre »
For de fleste efterladte har sorgen en bølgende natur. Der kan være perioder, hvor tabet er i baggrunden, hvor du kan fungere normalt, hvor du kan genkende sig selv, dine tanker og følelser. Anderledes kan det være på dage, hvor
Når sorgen rammer Læs videre »
Jeg hedder Victor og er 26 år. Jeg mistede min mor til kræft i 2016. Hun var syg med kræft i to omgange. Min mor blev syg for anden gang Min mor fik konstateret brystkræft, da jeg gik i børnehave.
Min mor døde af knoglekræft Læs videre »
