Sorg kan komme i bølger og overvælde os på de mest uventede tidspunkter. Uanset om du har mistet en elsket person for nylig eller længe siden kan sorgen vælte ind over os.
Hvad er en sorgbølge?
En sorgbølge er som en følelsesmæssig tsunami, der kan ramme dig, når du mindst venter det. Det er som om, sorgen pludselig vælter ind over dig og fylder dig med smerte og tristhed.
Det kan ske: når du mindes, oplever særlige begivenheder eller bare føler det dybe savn. Det er som om, at sorgen kommer i bølger, der kan slå hårdt og efterlade dig overvældet. Det er helt normalt og en del af sorgprocessen.
Nogle gange kan sorgbølgerne være kortvarige og andre gange mere langvarige. Det er vigtigt at vide, at det er okay at føle disse bølger og give dig selv tid og rum til at være i dem.
Her på siden finder du konkrete værktøjer og artikler, som kan hjælpe dig med at håndtere sorgbølger.
You can’t stop the waves, but you can learn to surf
Jon Kabat-Zinn
